SOBRE

Uma academia completa para deixar o seu corpo um espetáculo.

A Club Life Academia tem o ambiente perfeito, com as estruturas e atividades ideais para você manter a forma e ficar em dia com a saúde. Os melhores equipamentos do mercado, métodos inovadores, arquitetura moderna e uma equipe super preparada. Diferente de tudo o que você conhece. Venha experimentar!



Dedicação e Foco que trazem resultados.

-- Rudson Reis --

MODALIDADES

Transpire mais vida com profissionalismo e foco.


Bike Indoor


Você gosta de pedalar? Essa atividade poderá ser uma grande aventura, ao som de boa música.

É a simulação de um percurso em um determinado terreno e estímulo (montanha, intervalado aeróbico, treino combinado, terreno plano) em uma bicicleta estacionária especialmente feita para a modalidade. Os principais benefícios nesta modalidade são o aumento da capacidade cardiorrespiratória, enrijecimento nos músculos inferiores, perda de peso, alívio do estresse, diminuição da incidência de hipertensão. Uma única sessão de treino pode perder entre 600 e 800 calorias.



Comece as aulas de Bike!


Circuito


Queime calorias e elimine as gordurinhas localizadas.


A aula a seguir é elaborada numa das formas mais eficientes de ganhar condicionamento físico, resistência muscular, perda de peso e gordura. A aula consiste em alternar exercícios aeróbios e localizados, com o objetivo de manter os batimentos cardíacos num nível de intensidade aeróbia e realizar exercícios localizados.

Divide-se a sequência de exercícios em blocos, onde o intervalo entre os blocos será sempre uma atividade contínua e sem descanso entre os mesmos. Essa atividade pode ser caminhada, corrida, bicicleta, subir e descer escadas, pular corda, etc.



Quero saber sobre o Circuito




Jiu-Jitsu


A aula de Jiu-Jitsu se divide em três partes: o aquecimento (onde são dados exercícios de flexão, abdominais, corrida, entre outros), a técnica (onde o professor ensina aos alunos técnicas novas) e o treino (onde os alunos lutam uns com os outros, sempre com o intuito de refinar a técnica).

O Jiu Jitsu proporciona melhora do condicionamento cardiorrespiratório, da força e resistência muscular, além do aumento da disciplina, do controle emocional e da autoestima.



Quero fazer Jiu-Jitsu



Vantagens

O lugar certo para você construir um excelente preparo físico por professores altamente experientes e profissionais.

A melhor tecnologia para o seu treino.

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Tá preparado pra começar?

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O QUE DIZEM

  • Treinar na ClubLife tem sido maravilhoso! Quando entrei estava bem gordinha rsrs, agora já me sinto muito mais confiante! Estou fazendo Jump, Bike e Musculação. A combinação dos exercícios é ótima! Recomendo muito!

    Vanessa Nunes, Cariacica
  • Treinei Jiu-jitsu na Club Life e graças às aulas sérias e o esforço dos nossos treinadores, hoje me tornei lutador profissional. Devo muito a equipe da ClubLife que sempre me apoiou, e até hoje me apoia.

    Douglas Vasconcelos, Cariacica

Fotos

A estrutura perfeita para os seus objetivos.

Contato



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